de training 

Meer zelfvertrouwen, beter over jezelf denken en relaxter zijn in nieuwe situaties. Dat is de kern van onze weerbaarheids-training voor kinderen.

De kinderen leren beter voor zichzelf op te komen met de hulp van bepaalde typetjes, waarbij ze oefenen met het stappen in een bepaalde rol. Welk typetje met welke bijbehorende gedachten en gedragingen is handig in welke situatie? 

 

Voor wie

Deze weerbaarheidstraining is geschikt voor kinderen van 8 tot 12 jaar, individueel en in een kleine groep  (max. zes deelnemers).

De kinderen leren ‘Nee’  zeggen en omgaan met kritiek. Ze leren drie essentiële vaardigheden beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!

 

Inhoud B

In de training ligt de focus op weerbaarheid; 

Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens onze weerbaarheidstraining:

• Wat is weerbaarheid en assertiviteit
• Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen
• Stress herkennen en inschalen met de stressmeter
• Gedachten herkennen met hulp van diverse typetjes
• Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten 
• Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
• Leren ontspannen en goed ademhalen met
• Voor jezelf opkomen met een stevige houding
• ‘Nee’ leren zeggen en omgaan met kritiek
• Reageren op plagen en pesten
• De drie vaardigheden beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit

 

Praktische informatie

De training bestaat uit zeven bijeenkomsten van 1 uur en 15 minuten. 

Na iedere bijeenkomst wordt huiswerk meegegeven om thuis mee aan de slag gegaan. Ouders ontvangen na iedere bijeenkomst een ouderbrief, met een korte samenvatting van de bijeenkomst en tips om hun kind thuis te ondersteunen.

De kinderen ontvangen een boek vol met informatie, samen met en een werkboek dat zij na afloop mogen houden. De inhoud van het boek dient als leidraad voor de training.

De training  wordt gegeven in een kleine groep (max. zes deelnemers) of individueel.